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  • 천마산
  • 다신2020.07.20 15:25102 조회1 좋아요
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7.20 식단
점심때까지 단식했어요.
오전에 땅끄부부,강하나하체스트레칭 했구요.
자기전에 한번 더 스트레칭 하려구요.
내일부터는 제대로 운동을 해야할텐데 몸 상태 보고 결정하려구요.^^

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720 식단 운동
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댓글 (6)

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다신
  • 캘리열씨미
  • 07.21 15:21
  • 진짜로 열씨미 운동하시는거 보면서 자극이 많이 되내요~~ 전 무작정걷기만 아무생각없이 한 3년 했는대 요즘 근력운동도 같이 하려구요.

    하루에 1000칼로리도 안드셨네요..대단하새요. 와우
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다신
  • 천마산
  • 07.21 15:35
  • 걷기도 해보고 등산도 해봤지만 근력운동이 몸 만드는데에는 라인이 가장 예뻤어요.^^유산소랑 같이 하면 더 좋겠지만 체력적으로 힘들더라구요.허리도 아프고 다리도 아파서 근력운동 위주로 해요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.20 20:22
  • 하루 운동님 열심히 하시는 거 보니까 부끄워서, 유투브 보면서 힙업이랑 하늘자전거라도 열심히 하고 자야겠어요.
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다신
  • 천마산
  • 07.20 21:11
  • 지금도 충분히 날씬하신걸요.^^다만 건강을 위해 운동은 꼭 필요한거 같아요.저만 해도 운동 안하면 허리도 아프고 다리도 아프거든요.ㅜㅜ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.20 15:34
  • 오늘도 수고하셨네요 홧팅~!!!
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다신
  • 천마산
  • 07.20 15:38
  • 네.^^자꾸 뭐가 땡기는데 물 마시면서 참으려구요.
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