| 싯업 (1세트, 75회) | 53kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 42회) | 20kcal |
| 크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
| 플랭크 (보통으로, 120초) | 8kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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