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02월 22일 (음식 639kcal, 운동 271kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
639/ 800 kcal
271/ 357 kcal
아침식사120kcal(18.78%)
아 오늘 정말 최악입니다.
어제 제 식단에서 추가로 튀김만두 하나먹고 아침을 오곡밥과 나물을 먹어서 그런걸까요?
아님 유산소운동보다 근력운동량이 더 많아 그런걸까요?
체중이 늘었어요ㅠ 이게 말이 되냐고ㅡㅡ
제 다이어트 뭐가 문제일까요?
잘되고 있었는데 이상합니다 이상해.
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사299kcal(46.79%)
야채현미밥과 닭가슴살스테이크
[이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩, 253g)
276kcal
배추겉절이 (1인분, 50g)
23kcal
오후간식51kcal(7.98%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g)
1kcal
저녁식사169kcal(26.45%)
양상추 (1소접시, 53g)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 45g)
49kcal
방울토마토 (1개, 43g)
6kcal
연두부 (1모, 200g)
100kcal
발사믹드레싱 (1종지, 5g)
9kcal
운동271kcal
진공청소기 청소 (10분)
25kcal
설거지 (20분)
46kcal
훌라후프 (40분)
160kcal
허리돌리기 (20분)
40kcal
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