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  • 보라빛말·초보
  • 2020.08.02 10:57
08월 02일( 아침식사 347kcal)
다이어트를 시작한 이후로 전보다 더 영양섭취에 신경쓰게 된 것 같다 규칙적인 식사와 함께 군것질도 끊으니 체중감량 뿐만 아니라 건강해지는 느낌😆😆

키 163 , 다이어트후 몸무게 변화: 57➡️51 목표 47
아침(10:46)347kcal
탄수화물(0.9%) 2.96 / 338g
단백질(42.5%) 26.38 / 62g
지방(27.0%) 14.02/ 52g
현미죽
(1회분, 100g)
 100kcal
계란프라이(무염)
(2개, 92g)
 178kcal
방울토마토
(5개, 65g)
 10kcal
[오박사닷컴] 훈제 닭가슴살
(1개, 50g)
 59kcal
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