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  • 니트원피스·다신
  • 2016.02.22 19:49
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02월 22일 (음식 495kcal, 운동 1940kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 1417kcal
495/ 800 kcal
1940/ 828 kcal
아침식사185kcal(37.37%)
아로니아 (1회분, 60g)
 30kcal
홍삼차 (1잔, 50ml)
 25kcal
바나나 (2개, 140g)
 130kcal
점심식사65kcal(13.13%)
바나나 (1개, 70g)
 65kcal
오후간식65kcal(13.13%)
바나나 (1개, 70g)
 65kcal
저녁식사180kcal(36.36%)
오곡밥 (1/2공기, 105g)
 155kcal
오삼불고기 (1/4소접시, 10g)
 22kcal
무나물 (1인분, 5g)
 3kcal
운동1,940kcal
자유영 수영 (60분)
 540kcal
평영 수영 (60분)
 600kcal
배영 수영 (20분)
 160kcal
타바타 운동 (8분)
 300kcal
고정자전거 (5분)
 40kcal
타바타 운동 (8분)
 300kcal
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02월 22일 (음식 945kcal, 운동 238kcal)
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 02.22 18:20
  • 잼있어요~
    운동신경 꽝이라 잘은못하지만... ㅎㅎ
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다신
  • Rapunzel
  • 02.22 17:37
  • 우와~수영 이렇게 하심 완젼 탈진할것같아요~~~^^
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지존
  • 빵빵도라에몽
  • 02.22 10:42
  • 아침만 올리신거죠?그런거죠?ㄷㄷㄷㄷ
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