| 춤추기 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 20분) | 120kcal |
| 하이 킥 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 10회) | 1kcal |
| 사이드 런지 (1세트, 10회) | 4kcal |
| 사이드 런지 앤 터치 (1세트, 10회) | 3kcal |
0
54
