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  • 며느리컴백전어·초보
  • 2020.08.22 13:31
08월 22일(운동 305kcal)
10일만에 운동 다시 시작했어요.

하기싫어 죽겠다가도
하고나면 잘했다 생각이 들어요.
오랜만에 하니 땀도 개운하게 흘리고
기분도 좋아요.

앞으로
주 4회이상 근력운동
매일 스트레칭 도전합니다

운동305kcal
미서원 전신근력운동
(중, 35분)
 230kcal
미서원 하체골반 스트레칭
(중, 20분)
 75kcal
  • 며느리컴백전어
  • 건강한 마음 건강한 식단
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런닝머신 태어나서 처음으로 70분 넘게 해봤어요. 혈압도 조금 내려갔네요.
0 160 에미리트
08월 22일( 운동 202kcal)
0 62 함냐

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