view-top

  • 파남봉
  • 지존2020.09.04 09:1862 조회0 좋아요
[110일차💪🏻] 유지하기

시작 58.7

전일 48.1
오늘 48.4

으쌰으쌰! 아침에인나서 운동 좀 하고
애들이랑 언니네집으로 11시쯤 바로 고고!
운전하면서 애들이 먹다남긴 고래밥먹고ㅋ

언니가 점심 뭐 먹을꺼냐고 물어서 당연 점심 샐러드!

저희언니도 다이어트하는 제 덕에
근거리에서 보고같이먹고 하다보니
4키로 정도 감량햇답니다 ㅋ

아메리카노에 고구마 좀 먹고

저녁엔 떡국에 갓김치잡곡밥당근김밥ㅋ
4개 먹었어요!
(백종원뭐시기에서 나왓데요?)

아자아자! 또 곧 주말이네요 ㅠㅠ
시간이
참 빨라요~~~ 모두모두 이번주말도 잘 버텨봐요❤️

프사/닉네임 영역

  • 파남봉
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 붉은여시
  • 09.04 22:30
  • 4444저도 가고 싶어욥
  • 답글쓰기
지존
  • 파남봉
  • 09.05 10:31
  • 갑시다! 아자아자
  • 답글쓰기
정석
  • 아자b
  • 09.04 19:04
  • 샐러드 다채롭고 예뻐요 ㅎㅎ 언니분도 4kg이나 감량하셨다니 주변에 좋은 영향력을 주시고 계시네요!! 저도 본받아서 열심히 할게효 ㅎㅎ 파이팅입니당 🥰
  • 답글쓰기
지존
  • 파남봉
  • 09.05 10:31
  • 네 ㅋㅋ 제가 안먹고 믹스커피 줄까? 하면 난 아메리카노! 하니까 ㅋㅋ 언니도 덩달아 믹스도 끊었어요 ㅋㅋㅋ 히히>_<파이팅입니다
  • 답글쓰기
다신
  • 천마산
  • 09.04 11:46
  • 주말에 가끔 떡 넣어서 만둣국(시어머니 만두)먹었는데 파는 만두는 조미료 맛이 넘 강해서 못 먹겠어요.다이어트때는 맘대로 먹을수 있는 음식이 없죠.🤣
  • 답글쓰기
지존
  • 파남봉
  • 09.05 10:39
  • ㅋㅋㅋ맞아여 ㅋ 으크크ㅋ
    역시 만두는 손만두가 최고죠>_
  • 답글쓰기
정석
  • 꼬삔
  • 09.04 09:31
  • 떡국 맘놓고 한대접 먹으면
    금방 천칼로리..
    애들은 끓여줘도
    전 못먹어요
    저는 컨트롤이 잘 안되나봐요..
    조금떠서 먹으면 멈출수가 없어요..
    저것만 드시고 어케 생활이 가능한건지..대단하세요~
  • 답글쓰기
지존
  • 파남봉
  • 09.05 10:40
  • 맞아요 ㅋㅋ 그래서 일부러 얕고살짝오목한 접시에 놓고 먹었어요^^ ㅋㅋㅋ배부르게 먹지않고 조금 부족한듯 먹어야 되더라구요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 꼬삔
  • 09.05 10:42
  • 파남봉 컨트롤을 잘하시는분~~대단해보여요~~^^
  • 답글쓰기
지존
  • 아로리74
  • 09.04 09:21
  • 와 역시 자매들은 패턴이 비슷해요. 저희 막내동생이랑 제부. 친정엄마까지 네명이서 4월부터 밀가루끊고 치킨끊고 운동하면서 최소 5킬로 이상씩 다 빠졌어요. 역시 같이해야 시너지 짱인거같아요. 저도 있다 동생네 가요. 점심을 뭘먹나 고민중이요~^^
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글