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  • 롄윈
  • 정석2020.09.07 09:0860 조회1 좋아요
  • 2
9일차| 20.09.07

•전날 몸무게(9/6): 57.0kg
•오늘 몸무게(9/7): 56.5kg
•목표 몸무게: 50kg

☝️갑자기 왜 이렇게 잘 빠지는 지 모르겠어요. 저번주가 황금기였는데 하나도 안빠져서 낙심하고 있었거든요. 사실 어제도 점심에 삼겹살 왕창먹고 아무것도 안먹었어요. 맨날맨날 1일1식 하는 느낌,,, 오늘은 좀 건강하고 클린한 식단을 먹어보려구요.

✌몸무게가 55키로 때로 내려가면 인생 제 최저 몸무게를 만나는 거랍니다. 사실 예전에는 56키로까지 빼봤는데 55키로로 내려가는 게 엄청 힘들었거든요. 더 빡세게 다욧뜨 해야겠어요🔥

👌요즘 화장실을 못 가는게 고민이에요ㅠㅠ 물도 최대한 많이 마시고 있고, 유산균도 먹고, 채소(식이섬유)도 꼬박꼬박 챙겨먹으로고 하고 있어요. 그런데 도통 효과가 없네요. 변비 없앨만한 팁 같은 게 있다면 공유 해 주세요!

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다신
  • judy2006
  • 09.07 13:40
  • 저도 언젠가부터 매일을 못가서 먹는 양이 넘 적었다 싶은 날엔 저녁식사 소화된 후 유산균 한포 더 먹어줘요~ 직젖적으로 효과본거는 해독주스(익힌 양배추랑 당근, 사과,요구르트)에요~이거 먹은 후로 매일아침에 가요ㅎㅎ 몸에 좋고 색깔좋으라고 집에있는 ABC분말도 한스푼 넣어주고요^^
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정석
  • 롄윈
  • 09.07 14:55
  • 헉 그렇군요,, 저도 해독주스 만들어 먹어야 할까봐요ㅜㅜ
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다신
  • 디데이가코앞
  • 09.07 09:13
  • 아무래도 먹는양이 적으면 어쩔수없어요ㅠ 저는
    1. 푸룬+요거트+견과+단호박+물
    2. 양배추찜 많이많이
    3. 미역국수에 야채
    그리고 의외로 옥수수도 좋아요.
    ABC쥬스도 좋다더라구요.
    장 마사지 해주시구요.
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정석
  • 롄윈
  • 09.07 09:15
  • 집에 양배추찜 있는데 오늘 점심에 바로 먹어야겠어요. 좋은 정보 감사합니다!
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