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  • *''*·정석
  • 2014.11.22 10:33
어제

학원이 늦게끝나서 운동을 못했네요 6시 이후로 아무것도 안먹는데 조금씩 효과가 있네요
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정석
  • *''*
  • 11.22 10:44
  • 샬랄라 평소에는 800~900 정도 먹는 답니다^^
    어제는 밥이 별로 안남아서 조금먹은 것 같아요
    ^^
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지존
  • 샬랄라
  • 11.22 10:40
  • 식사량이 너무 적으시네요. 1000칼로리 이하로 드실 경우 단기간에 몸무게 감량은 있을수 있으니 거의 요요가 오게 돼요. 균형잡힌 식사와 운동만이 건강한 다이어트의 답이지요.
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