| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 60분) | 168kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 61kcal |
| 줄넘기 (1세트, 1500회) | 120kcal |
| 계단오르기 뛰기 (보통으로, 10분) | 90kcal |
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