view-top

  • 천마산
  • 다신2020.09.14 15:1748 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
9.14 식단&운동
오전 운동하고 화장실청소,빨래,물걸레질 하느라 바빴어요.아직 할 일이 2개 더 남았는데 힘들어서 쉬고 있어요.🤣
거리두기가 완화되서 오늘부터 큰애들은 학원에 다니고 셋째는 이번주까지 집에 있을거에요. 심심하겠지만 뭐 어쩔수 없죠.😥


어제 산책 다녀왔어요.
신랑이 자기 운동 코스라고 데려갔는데 만보 걸었네요.😲
딸내미들 힘들다며 업어 달라고 난리도 아님.
내가 만보이니 셋째인 7세는 2배겠죠.😧

프사/닉네임 영역

  • 천마산
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 붉은여시
  • 09.14 21:22
  • 식단 어찌 가능한지ㅠ저는 반성합니다
  • 답글쓰기
지존
  • 아로리74
  • 09.14 15:49
  • 정말 다들 운동전문가같아요.존경스럽습니다.저는 그냥 유투브 몇가지만 따라하는게 다인데 말이죠. 오늘도 또 배워가요. 아가들이 다리가 아픈이유가 있네요 어른들 1만보면 아가들은 2만보 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • 천마산
  • 09.14 17:02
  • 저도 처음에는 유투브로 따라했어요.
    오래하다보니 외워서 하는거구요.
    지금도 유투브로 따라 하는 것 있어요.
    마일리사이러스하체운동,심으뜸힙업운동.😁
  • 답글쓰기
정석
  • 꼬삔
  • 09.14 15:46
  • 하루운동님
    라잉 레그 컬은 어찌하세요?
    밴드로? 아님 헬스기구가 있으신가용?
    스탠딩니업은 뛰면서 하시나요?
    서서 좌우다리만 올리시나요?
  • 답글쓰기
다신
  • 천마산
  • 09.14 16:56
  • 스탠딩니업은 서서 좌우 다리만 올리고
    라잉 레그 컬은 한쪽 다리 꼬고 무게 느껴지도록 힘 잔뜩 줘서 올리는데 효과 있는지는 모르겠어요🤣저도 2번 정도밖에 안해서요.
  • 답글쓰기
정석
  • 꼬삔
  • 09.14 17:09
  • 하루운동 아하~허벅지 뒷근육 운동이 필요하긴한데..홈트에서 적당한 운동법을 알지못해서 물어봤어욤~^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글