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  • 잔수치·정석
  • 2020.09.15 03:39
  • 1
Q.밤에 운동후 삶은 계란🥚
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분 운동하고 나서 배고프면 삶은계란 2개정도 먹어도 되나용??
살 안 찌겠죠??ㅠㅠㅠ
  • 잔수치
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댓글 (8)

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초보
  • dayea01
  • 09.15 09:44
  • 저녁에 근력운동하고와서 흰자 4개씩 먹어요.
    첨엔 저녁에 먹는게 부담스러웠는데 단백질보충도되고 전혀 살찌지 않던데요
    한달넘게 그러고있는데 체중감소만 잘되고 있어요~
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채택된 답변
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정석
  • 잔수치
  • 09.15 13:34
  • 오옹 그렇군용 혹시 노른자는 왜 안되는 지 알 수 있을까용??
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초보
  • dayea01
  • 09.15 14:43
  • 잔수치 노른자에는 아무래도 지방함유율이 많고 흰자는 단백질위주라 그런지 그렇게 권하더라구요.
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정석
  • 잔수치
  • 09.15 15:04
  • dayea01 아하!감사합니다!!
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초보
  • 조신이이
  • 09.15 08:34
  • 흰자만 먹으면 괜찮을것같은데용~
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정석
  • 잔수치
  • 09.15 13:34
  • 감사합니다!
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다신
  • *무지개*
  • 09.15 08:18
  • 드시고 두시간후 주무실거라면 괜찮아요~
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정석
  • 잔수치
  • 09.15 13:34
  • 감사합니다!!
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