| 스쿼트 (1세트, 100회) | 24kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 스쿼트 (1세트, 105회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (3세트, 60회) | 28kcal |
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