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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.09.21 22:4786 조회1 좋아요
9-21.월
아침은 가족들 식사챙기며 이것저것 집어먹기
인삼한뿌리에 꿀찍어서 우적우적
40분정도 동네걷기 다녀와 초유프로틴한잔 (요기까지는 사진도 못찍고 먹었네요)
출근길에 에너지음료

점심 오이한개 (바나나는 안먹음)

저녁은 일찍퇴근해서 5시전에 먹음(밥 한주걱추가요)

7:30분쯤 간식 인삼바나나 한잔
운동 오전오후 합처만보채우기

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댓글 (7)

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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 09.22 10:38
  • 와우 오늘식단 완벽하네요👍만보도 굿굿
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다신
  • 빈체로^*^
  • 09.22 14:01
  • 이제 조금씩 조절하려구요 ~
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다신
  • 엘사*
  • 09.22 09:17
  • 인삼바나나..ㅎㅎㅎ 올만에 방가♥
    식간이 참 건강하고 좋아요~👍👍
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다신
  • 빈체로^*^
  • 09.22 13:59
  • 인삼바나나 ㅎㅎ 당분간 자주 먹을듯해요
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 09.21 23:58
  • 식단 간결하네요. ㅎㅎㅎ 전 요즘 점심을 많이 먹는데 빈체로님이랑 반대네요😆
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다신
  • 빈체로^*^
  • 09.22 14:00
  • 점심싸가기 귀찮아서 간단히 먹으니 저녁을 많이 먹게되네요 패턴을 바꿔야하긴 하는데...
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.21 22:53
  • 식단이 넘 건강식이요~👏👏
    특히 인삼 잘 챙겨드셔서 면역력에 짱일듯요👍
    시댁이 인삼 많이나는 곳과 가까우신지용~~
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