| 버피테스트 (1세트, 20회) | 50kcal |
| 레그 익스텐션 (4세트, 80회) | 37kcal |
| 라잉 레그 컬 (4세트, 80회) | 30kcal |
| 레그프레스 (4세트, 80회) | 56kcal |
| 런지 (4세트, 160회) | 46kcal |
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