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  • 꼬삔
  • 정석2020.10.05 07:5575 조회0 좋아요
체중 제자리로 컴백.

애들이 자고있어서 불안켜고 사진찍어 어둡네요.
이틀 식단 조절하고
저녁을 일찍먹고
땅끄부부 칼소폭 시리즈 2개씩 하고
바로 슬로우 버피테스트 (스쿼트자세, 팔터치추가)50~100개 했어요.
다시 제자리로 돌아와 좋네요.
근데 근력운동을 안해서 단단함이 줄어든듯 해요..
연휴 끝나고 월요일
힘내보아용~~

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댓글 (3)

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정석
  • 꼬삔
  • 10.05 17:30
  • 키가 작아서 그러지..
    BMI는 18.8이예요~
    저 아직 멀었어요..
    미용몸무게는 46.6인가..그렇다는데..
    1킬로 더 못빼겄어요~~
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다신
  • 천마산
  • 10.05 14:29
  • 오~벌써 제자리로 컴백인가요.😲
    저는 이제 시작입니다요.🤣
    일부러 체중 안 재고 현실을 회피했습니다.
    얼른 쫓아가야지.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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정석
  • 꼬삔
  • 10.05 16:05
  • follow me~~~^♡^
    오늘 저녁은 근력운동 해야겠어요.
    식단 느슨해져서 유산소 운동을 위주로 했더니 배복근이 달라진거 같아용.ㅜ
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