다이어트

자유게시판

이믠·초보
2020.10.05 17:39

Q.정체기 극복 방법 알려주실 분 계시나욥

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어떤 운동을 하고 식단을 조절하건 간에
지금 현 몸무게에서 더 내려가지 않아요ㅠㅠ
정체기인듯...

도와주세요ㅠㅠ엉엉

이믠
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2 147 하이츄22

2 122 motoka

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80점맘
10.05 19:47
저는 정체기때 오히려 기존보다 200정도 덜먹고 운동소모량은 200정도 늘려줬어요. 반복적으로 일주일정도 하다보면 내려가더라구요.
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하이츄22
10.05 18:13
저같은 경우는 정체기 왔을때 이틀에서 삼일정도 먹고 싶은거 다 먹었어요. 물론 잠깐 체중은 불겠지만 오히려 그 이후에 다이어트를 하니까 몸무게도 더 잘 내려가고 정체기여서 멈춰있던 무게가 빠지더라구요
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