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  • 천마산
  • 다신2020.10.15 16:1340 조회0 좋아요
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10.15 식단&운동
신랑 건강검진일이라 금식해서 아침 일찍
운동 다녀왔어요.좀 밍기적거려 둘째
등교일인데 늦을뻔 했네요.🤣
오늘은 발목이 별로 안 아파서 천만다행.🤗
운동후 단백질 섭취,스트레칭 꼭 해야겠어요.

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 천마산
  • 10.16 16:25
  • 궁디실화냐리바이어던 오늘은 발목이 하나도 안 아팠어요.🤣 적응하는데 2주 걸렸네요.날씨가 추워져서 준비운동 해줘야 할 것 같은데 시간이 촉박해서리...😅
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정석
  • 리바이어던
  • 10.16 16:18
  • 추워져서 관절이 잘 굳는거 같아요 ㅜㅠ
    저도 베란다에 요가메트 깔고 운동하는데 요즘은 추워서 무릎 잘 풀어주고 하지 않으면 아프더라고요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.16 07:26
  • 진짜 발목 나으셔서 다행입니다. 공체도 다시 내려가고 있네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.15 16:34
  • 발목 안아프셔서 다행이네요 오늘도 수고하셨어요~^^*
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다신
  • 천마산
  • 10.15 21:01
  • 며칠 운동외에도 많이 걸어서 더 아팠던 것 같아요.부상 당하지 않게 조심해야죠.😅
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