명절 지나고 2주간 나름 조절했어요.
술 줄이고
저녁 6시 이전에 먹고
물 2리터 가까이 마시고
운동 주5회 이상 하고
간헐적단식으로 1600~2200 먹고
극단적이게 하지 않고 평소보다 500~1000 정도 줄인 느낌으로!!
그래서 유지 체중 가까이 다가가고 있긴한데 인바디가 너무 말이 안되게 나온것 같아요.
그래서 두번이나 했는데 수치가 조금 증가하긴 했지만 낮은 체지방은 비슷 하더라고요.
나름 잘먹고 운동해서 그런가?? 이유는 잘모르겠어요.
오류는 아니라고 하는데 눈바디가 별로 안좋아진것 같은데 수치가 잘나오니 믿어지지가 않네요.🤬🤬🤬
다신
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