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  • 냠냠고냥a
  • 다신2020.11.14 11:3074 조회0 좋아요
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1차) 11.14.D-12 식❌운❌
🔹️오늘미션
- 아침스트레칭 10분✔
- 스쿼트+밴덤+레그레이즈 60하기
- 9시이후 안먹기✔
- 과.폭식 하지않고 천천히 식사하기❌
- 5천보 걷기❌

🔸️공체 59.4 (화✔)

🍱am08:40
- 사과, 양배추, 꿀, 우유, 코코넛워터

🍱am10:00
- 가츠동

☕am11:00
- 아메리카노

☕pm01:50
- 한라봉에이드

🍱pm04:30
- 감자탕, 볶음밥

🍮pm06:00
- 부라보콘

🍎pm07:00
- 귤

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