🔹️오늘미션
- 아침스트레칭 10분✔
- 스쿼트+밴덤+레그레이즈 60하기❌
- 9시이후 안먹기✔
- 과.폭식 하지않고 천천히 식사하기✔
- 5천보 걷기✔
🔸️공체 :측정안함
🍱am07:30
- 커피믹스, 다이제스티브 3개, 찐밤 4개
☕am09:00
- 아메리카노
🍫am11:00
- 커피믹스 반잔, 도넛 1/3개
🍱pm02:00
- 산낙지회, 해물파전, 연포탕, 칼국수 1인분, 겉절이
☕pm03:00
- 커피믹스
🍔pm06:30
- 할라피뇨와퍼, 콜라
👟산책걷기 50분
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