🔹️오늘미션
- 아침스트레칭 10분✔
- 스쿼트+밴덤+레그레이즈 60하기❌
- 9시이후 안먹기✔
- 과.폭식 하지않고 천천히 식사하기❌
- 5천보 걷기✔
🔸️공체 59.4 (화❌)
🍱am08:00
- 인삼, 사과, 꿀, 코코넛워터
☕am09:00
- 아메리카노
🍱pm02:00
- 찐고구마, 아메리카노
🍱pm05:30
- 석박지 반대접, 인절미 3개, 찐고구마
🍱pm06:20
- 밥 2/3, 닭볶음탕, 석박지반대접, 겉절이 조금
👟개린이들과 산책
🍱pm08:00
- 비빔밥 2스푼, 새싹보리차
🍫pm09:00
-다이제스티브, 커피믹스 2잔
✏급 피곤해져서 오늘은 일찍 자야겠어요;;
내일은 아빠 생신음식준비로 하루종일 정신없을 예정이라 ㅡㅡ
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