view-top

평소식단.. 부족한게 있을까요?

평소에 보통 이 식단으로 식사합니다.

고기구운것 60그람
계란후리이 1개
두부 90그람
가지새송이볶음 60그람
멸치볶음 진미채무침
케일 피망 양배추찜 데친브로콜리

사진에 빠진건 현미밥80그람입니다

더하거나 빼야할것이 있으면 알려주세요.

오전 간식으로는 사과1/4개
오후 간식으로 저지방우유150미리
먹고 있습니다.
  • 복부비만이라니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 슈로리
  • 11.25 11:41
  • 정말 영양건강식 인데요~♡
  • 답글쓰기
초보
  • 미르진
  • 11.25 11:21
  • 굿~~~^^
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 11.25 10:57
  • 정말영양가가높고 저열량식단인거같아요 ㅎㅎ진짜부지런하시당 ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 힘내!
  • 11.25 10:12
  • 우와..
    저도반찬좀할줄알았으면ㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 김러브몸매로
  • 11.25 10:02
  • 제 생각에는 딱좋은것같아요~~^^!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글