458/ 1331 kcal
544/ 221 kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
베이글 (1/4개, 30g) | 83kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
송이토마토 (3개, 75g) | 12kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
군고구마 (1/4개, 25g) | 30kcal |
양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
홍삼차 (1잔, 100ml) | 23kcal |
취나물 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
고비 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
훌라후프 (50분) | 200kcal |
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