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  • 4년준채식·입문
  • 2021.01.04 21:09
01월 04일 (음식 940kcal, 운동 501kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 393kcal
940/ 998 kcal
501/ 166 kcal
아침식사394kcal(41.91%)
아침 운동 하고 먹는 밥은 여전히 맛이 좋아.
가쓰오부시가 없었다면 정말 힘들었을거야.
귀리밥
 142kcal
삶은 달걀
 136kcal
가쓰오부시
 63kcal
간장
 2kcal
양상추
 16kcal
양파
 5kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 15kcal
홀그레인 머스타드
 15kcal
점심식사163kcal(17.34%)
올해 고구마 맛있다.
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
오후간식60kcal(6.38%)
간식 최고야
라라스윗 초콜릿
 60kcal
저녁식사323kcal(34.36%)
고구마 덕분에 행복한 저녁이야
삶은 밤고구마
 128kcal
참치캔 기름제거
 120kcal
양상추
 16kcal
양파
 10kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 15kcal
삶은계란흰자
 34kcal
운동501kcal
오늘 19000보 달 성 ! 총합 9Km 넘었다.
어제의 스쿼트가 힘들었는지
다리가 너무 당겨서
오늘은 상체 운동만 했다.
경보
 480kcal
덤벨프레스
 12kcal
덤벨 원 암 로우
 2kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 7kcal
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✨기리어터✨ 2020/1/4 (음식 925kcal, 운동 513kcal)
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01월 04일 (음식 995kcal)
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