《시즌3 평가 12/21~1/5》
*평균체중 45.9kg --> 목표1. 미달성
*매일매일 홈트 완료-->목표2. 달성
바른 다이어트 참 어렵네요
다시 도전!!! 시즌4
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트》
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🔸️아침공체45.8g
(전일대비 -0.5kg / 목표대비 +0.3kg)
🔸️요가복입고 생활하기
*요가복입고 홈트 ok
*최소6시간이상 입기 x(4시간30분입음)
🔸️운동
* 30일 간단첼린지 8개중 8개완료(28회차)
* 걷기 50분
* 영상운동 55분
🔸️물 마시기
1.5리터
🔸️새싹보리 4t이상
6t
🔸️영양제
4종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
3번
0
43
