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01월 08일( 운동 762kcal)
운동762kcal
스트레칭
(보통으로, 30분)
120kcal
덤벨 아령운동
(9세트, 180회)
20kcal
레그레이즈
(9세트, 175회)
82kcal
브릿지
(9세트, 175회)
70kcal
윗몸일으키기(세트)
(6세트, 120회)
84kcal
플랭크
(보통으로, 210초)
14kcal
덤벨 아령운동
(9세트, 180회)
20kcal
덤벨 아령운동
(9세트, 180회)
20kcal
레그레이즈
(9세트, 175회)
82kcal
레그레이즈
(9세트, 175회)
82kcal
윗몸일으키기(세트)
(6세트, 120회)
84kcal
윗몸일으키기(세트)
(6세트, 120회)
84kcal
  • 치미1001
  • 과체중에서 탈출

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