view-top

01월 04일(운동 580kcal)
5pull-up 10push-up 15air-squat amrap20m 9R 3devilpress 62 5dumbell deadlift 100 7sit-up 140 2m on 1m off (10\#)302
운동580kcal
풀업
(9세트, 90회)
11kcal
푸쉬업
(9세트, 270회)
81kcal
스쿼트
(9세트, 270회)
64kcal
버피테스트 (바벨)
(1세트, 62회)
279kcal
덤벨 데드리프트
(1세트, 100회)
47kcal
싯업
(1세트, 140회)
98kcal
  • 카@smj011106
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글