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  • 촬력·정석
  • 2021.01.12 23:48
01월 12일 (음식 1636kcal, 운동 366kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 796kcal
1636/ 2479 kcal
366/ 413 kcal
아침식사280kcal(17.11%)
아무리 바빠도 밥을 거르지 않아요! 올리브도 못둘러서 볼품이 없네요
[허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 갈릭
 155kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛
 125kcal
점심식사409kcal(25.00%)
연어스테이크
 302kcal
양상추
 5kcal
적양배추
 16kcal
데친 브로콜리
 16kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱
 70kcal
오후간식185kcal(11.31%)
[요플레] 프로틴 플레인
 185kcal
저녁식사577kcal(35.27%)
돼지고기 등심에서 지방부분은 다 잘라내고! 샐러드랑 먹어보았습니다!
돼지고기 등심
 480kcal
양상추
 11kcal
적양배추
 8kcal
데친 브로콜리
 8kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱
 70kcal
야식185kcal(11.31%)
[요플레] 프로틴 플레인
 185kcal
운동366kcal
한강은 얼고 난리도 아니지만 달리지 못하는 날씨는 아니네요!
인터벌 트레이닝
 366kcal
  • 촬력
  • 활력 가득한 삶
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01월 12일 (음식 986kcal, 운동 695kcal)
0 62 연땡스
웨딩촬영!!
0 77 권은정이

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