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  • 섹시하세요·초보
  • 2014.11.27 10:20
Q.아침운동 질문이요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침운동은 공복이 좋아요?
아침밥 먹고하는게 좋아요?
다이어터선배들! 알려주세요 ~~~~
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지존
  • 빵생
  • 11.27 13:24
  • 아침공복에 가벼운유산소는 체지방감소에 도움이된대요!
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정석
  • 수퍼내니
  • 11.27 11:19
  • 저는 그래서 요가와 가벼운 필라테스정도로 하고 있어요. 효과만점이었구요.
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정석
  • 죽을해봐안돼나
  • 11.27 10:22
  • 공복으로 하시는게 체지방감소에 도움이 되나 무리하게 무산소 운동까지 하면 근손실이 있다하니 유산소로 30~40분정도가 좋다고 하네요
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