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  • 햇엉이·정석
  • 2016.02.25 16:35
Q.질문이요..기초대사량보다 적게먹으면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량보다 적게먹으면 기초대사량이 낮아지고 근육손실이 온다는데....
기초대사량보다 칼로리는 적게먹으면서 단백질을 많이 섭취하고 근력운동 1시간 유산소 1시간정도 하더라도 마찬가지인가요?
무조건 기초대사량만큼 먹어줘야하는건지...
답변 부탁드립니다ㅠ
  • 햇엉이
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정석
  • 햇엉이
  • 02.26 10:49
  • 아~줌니 나가리 네 감사합니다!
  • 답글쓰기
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정석
  • 햇엉이
  • 02.26 10:49
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 쩌니우니
  • 02.25 20:03
  • 너무 절식을 계속하시다 보면 폭식하실수 있어요.그러다 보면 자연스레 요요가...급하게 체중 빼려하지마시고 기초대사량만큼 드시고 운동 그정도 하셔도 충분히 감량할수 있어요~
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지존
  • Jlove8
  • 02.25 16:45
  • 비밀 댓글 입니다.

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