| 스텝퍼 (보통으로, 60분) | 360kcal |
| 버피테스트 (2세트, 15회) | 37kcal |
| 버피테스트 (3세트, 60회) | 150kcal |
| 레그프레스 (1세트, 100회) | 70kcal |
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