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Q.이제49~^-^
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아들9갤 인데..임신중72까지 쪘었네요ㅠㅠ
워낙 과자.아이스크림..면종류만 좋아해서 빼는건 뒷전이였는데 돌이 다가오니 거울속 내모습이 추해보여서 다욧하게 됐어요~ㅎ
앞으로8키로만 빼면 미용몸무게 인데..
5키로만 빼도 성공했다고 생각이 들어요..
아침엔 미지근한 물 한컵반 마시고 간단하게 식사하고 점심먹기전 팥물한잔 마시면 속이 좀 든든 해져서 많이는 안먹어요. 저녁에도 마찬가지 식전30분에 팥물 마시고요^^
운동은 집에서 근력운동 위주로 해요..산책도 하루1시간 하고요.제일 중요한게 먹는걸 줄이는건데 곤약을 먹어보기도 했는데 배가 금방 꺼져서 힘들더라고요.그래서 팥물을 마셨는데 효과있어서 강추하고 싶네요^^ㅎ
팥물 끓이는건 검색해보면 나와있고요
연애인들도 팥물다이어트 많이 한다니까 꼭
해보세요..너무 많이 마시면 설사하니까 조심하고요..물도 차가운것보다 미지근한 물로
자주 마시는게 도움이 되니까 참고하세요^-^
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댓글 (9)

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정석
  • 김귀요미
  • 07.05 08:23
  • 저도 팥물 먹어봐야 겠네요
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정석
  • 스키니한 아티스트
  • 05.03 14:22
  • 아이 돌되기전에 이정도면 ㄷㄷ 레전드세요.ㅠ... 잠도 잘 못잘것인데...
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입문
  • 봉다뤼
  • 04.29 01:12
  • 빼실살이 오디쏘여~~ 제 눈이 이상한 건가요..
    브럽씁니당ㅜㅜ
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지존
  • 여자가 되자~!
  • 04.26 22:36
  • 하체쪽..저주 받았는지ㅠㅠ..
    허벅지 안쪽살이..ㄷㄷ
    허벅지만 5키로 빠져야 할듯해요.
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입문
  • 유진희
  • 04.26 22:34
  • 정말 예뻐요..저도 하체튼실인데..홧팅
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지존
  • 여자가 되자~!
  • 04.26 21:49
  • ^^; 제가 허리만 가늘고 하체쪽은 튼실해요..
    허벅지에 살이 많아서 ㅠㅠ..
    담엔 두꺼운 허벅지사진 올릴게요.
    아마 깜놀 하실거예요..
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입문
  • 빼자빼자!!
  • 04.26 21:34
  • 안빼두 되실듯....라인이 살아있는데요 멀..ㅠ
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지존
  • 여자가 되자~!
  • 04.26 20:57
  • 하체가 튼실해서 허벅지가ㅠㅠ..
    먹는거 줄이는것도 중요하지만 너무 힘들게 참으면 스트레스 받드라고요.
    먹은양만큼 칼로리 소비시킨다고 생각하고 먹은후엔 꼭 운동하네요~^^
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입문
  • 얼멘탈
  • 04.26 20:49
  • 오 쩌네연
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