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  • 천마산
  • 다신2021.01.29 14:5469 조회0 좋아요
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1.29 식단
첫단식은 37시간으로 끝냈습니다.
어지러움,트름,구토 현상으로 계속 할 수가
없었어요.신랑 아침도 있는 반찬으로 겨우
차려주고 누워 있었네요.😢
간헐적 단식만 가끔 해야겠어요.
제 체력으로는 병만 날거 같아요.
주말에는 폭식하지 않고 건강하게 먹도록
노력하겠습니다.🤗

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  • 천마산
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5 66 7킬로만더빼자

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댓글 (7)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.30 09:22
  • 저도 저녁에 밥 때 놓쳐서 야식 안 먹겠다고 공복 하고 있었더니, 속쓰린 게 도저히 안되겠더라구요. 그래서 그냥 먹었어요 ㅋ
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다신
  • 천마산
  • 01.30 10:17
  • 단식이란게 마음만 먹는다고 되는게 아니더라구요.조금씩 적응해 가면서 시간을 늘려야 하는거였어요.무턱대고 하다가는 정말 큰일나네요.🤣
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.30 11:29
  • 하루운동 확실히 식단은 양을 좀 줄이는 방식으로 조금씩 개선해 나가야겠어요. 참 어렵네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.29 15:26
  • 몸 잘추스리시고 어서 회복되시길 빕니다
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다신
  • 천마산
  • 01.29 15:51
  • 죽 먹었더니 말끔히 다 나았네요.🤣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.29 15:04
  • 단식 저도 반대~젊을 때 평일에만 먹고 주말엔 이틀 굶고 그랬는데 체지방량 늘고 별로 안좋았던 거 같아요 우리가 그거 할 나이도 아니고~드시면서 하세요
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다신
  • 천마산
  • 01.29 15:50
  • 저는 애 키우면서 소식하며 빼긴 했어도 굶어서 뺀적은 없거든요.폭식후 간헐적 단식은 좋은것 같아요.👍
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