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  • 거니건거니
  • 초보2021.01.29 15:43163 조회0 좋아요
5일차(54.1kg)

아침 ㅡ닭가슴살스테이크/두유/바나나

아침간식ㅡ닭가슴살스테이크

점심ㅡ곤약닭가슴살비빔

점심간식 ㅡ 반숙계란2/바나나

저녁 ㅡ 반숙계란1

운동 ㅡ 런닝5.5 속도로 30분 / 요가스트레칭 15분

틈틈히 나눠서 먹으니까 배가 고프지않아서
다이어트 안하는 기분으로 하고있어요.
물을 틈틈히 최대한 체크하면서 같이먹으니
포만감이 더 드내요 물드새요 꼭꼭!!
주말이 무섭네요..ㅠㅠ

주말에 약속잡아서 먹을거 미리체크해서
칼로리 안넘게 계획잡아두니까
머릿속에서 어느정도 먹어야겠다는 생각이 들어서
의지가 더 솟는드아!

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