1694/ 1633 kcal
338/ 272 kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
병아리콩 (1회분, 40g) | 57kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
불고기 (1/2인분) | 80kcal |
메로구이 (1/4인분) | 80kcal |
땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
콩잎 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
물회 (1/2회분, 150g) | 103kcal |
두부찌개 (1/4인분) | 72kcal |
달래된장국 (1/2대접, 66g) | 42kcal |
땅콩 (1/4회분, 10g) | 56kcal |
봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
곶감 (3개, 96g) | 227kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
산책 걷기 (80분) | 160kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
푸쉬업 워크 (1분) | 9kcal |
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