view-top

  • 85까지
  • 입문2021.02.11 06:47115 조회0 좋아요
1주차 113 → 108kg
저번주 금요일 몸무게 재보니 113 -> 107.85
대략 5키로 빠진거같네요
기분좋아서 주말에 고기에 소주한잔하고
월요일..저녁에 못참고 치킨 ㅜㅜ

그이후로는 버티는 중

아침운동 런닝20분. 스쿼트 5세트
아침 = 현미시리얼. 달걀1개

점심 = 고구마 1개. 우유. 방울토마토 7개

오후운동 런닝 30분. 철봉 5세트. 코어5세트. 복근5세트

저녁 = 운동 직후 닭가슴살소시지 1팩. 달갈2개

야식 = 방울토마토 14개

물은 하루에 2리터 이상 먹는거 같습니다.

이번주 토요일 또 재러가는데 궁금하네요 ㅎ

프사/닉네임 영역

  • 85까지
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글