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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.02.13 14:08120 조회0 좋아요
  • 1
무릎을 망치지 않는 스쿼트 운동
스쿼트나 런지를 하면 무릎에 하중이 많이 실리기 때문에 이미 연골이 손상된 사람에게는 오히려 통증이 되고, 무릎에 부담이 갈 수 있어서(골반 큰 하비들은 무릎에 더 토크가 많이 간다구) 저번에 “뒤로 런지” 영상을 공유해 드렸는데, 오늘은 스쿼트 영상을 공유 드리려구요.


EBS 명의- 정형외과 민병현 교수님- 무릎 골관절염편
(가족과 함께 재미나게 하세요. 저는 가족이 없어서 책상 잡구, 창틀 잡구 ㅠ.ㅜ)

https://youtu.be/_R3NTCC5nss

저도 안전한 운동을 해야 하는데, 발레 쁠리에 한답시구 맨날 오도독오도독 하고 있습니다.

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.13 19:23
  • 좋은 정보네요 감사~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.14 09:51
  • 부군이랑 재미나게 하시면 되겠네요(부럽
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