| 수제 플레인 요거트 (1컵, 170ml) | 127kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 딸기 (1회, 50g) | 13kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
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