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  • 천마산
  • 다신2021.02.22 14:4963 조회0 좋아요
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2.22 식단&운동
오늘도 늦잠 자고 공복 운동도 못해 걷기 운동했어요.날씨가 따뜻하니 사람들이 많이 나왔더라구요.이번주는 유산소 운동을 꾸준히 하려구요.운동할때는 하늘이 뿌옇더니 집에 오니 해가 나오는거 있죠.햇살 받으면 기분전환도 되고 좋은데 아쉬워요.
저녁후 근력운동 좀 더 할게요.🤗

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 18:34
  • 오늘도 식단 맛나게 드셨네요. 저녁 대충 먹으려고 했는데, 한식으로 제대로 먹고 싶네요 휴... 일단 일기부터 쓰고 남는 칼로리가 있는 지 봐서 먹어야겠어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.22 14:52
  • 밖에 나갔다 오셨군요 저도요 레깅스 입고 나갔는데도 하나도 안춥더라구요 햇빛 받으면 기분도 좋아지고 4800보 금방이더라구요 산책은 하나도 안힘들어요
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다신
  • 천마산
  • 02.22 15:45
  • 하나도 안 힘들면 안 되는데...🤣
    힘들 정도로 빠르게 걸어보세요.
    헐떡이진 않더라도 호흡이 가빠져야 운동이 되거든요.🤗
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.22 16:48
  • 하루운동 제가 걸음이 원래 빠른데 하나도 호흡이 안가빠져요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.22 17:07
  • 하루운동 참고하겠습니다~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 18:33
  • 꼬옥 뺄 꺼얌님은 운동을 꾸준히 하셔서 그런 지 기초 체력이 튼튼하신 거 같아요. 눈바디는 못 뵜지만 어쩐지 근육도 많으신 생기 넘치는 스타일이실 것 같다능.
    전 사실 생존 다이어트인데... 에너지가 좀 많았으면 좋겠어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.22 20:21
  • 궁디실화냐 그렇지도 않아요 체지방이 많은데 그냥 레깅스 입고 다녀요 더 빼야해요 기초대사량은 좀 높은 편이예요
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