<식단>
아침 - 김치찌개3숫갈 현미밥60g 달걀후라이(217kcal)
점심- 리코타치즈샐러드 빵2개 (200kcal)
저녁 - 리코타치즈 닭가슴살 양배추찜 고구마 방토 김밥1개 오뎅작은거2조각 (225kcal)
<물섭취량>
2020ml
<운동>
레터럴레그레이즈 각각 30회씩
알바서빙4시간
<몸무게변화>
1일차 - 58.4kg
13일차 - 53.5kg
이제 다이어트한지 2주가 다되어간다~
원래목표는 12월말까지 5kg빼는거였는데,
그목표가 2주만에 거의 달성되었다!
이젠운동도 더 꾸준히 열심히해서
몸무게보다 몸매에 신경쓰도록 해야지~
이제는 초반처럼 드라마틱한 변화는 없지만
뿌듯뿌듯♡
다신 회원님들과 공유해서 더 즐겁게 하는것 같다~
앞으로 48kg까지 5kg 남았습니다!
여러분 응원해주세요~♡ 다들화이팅!
4
271
공감 0
신고 0
