| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 크런치 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 20분) | 60kcal |
| 요가 (일반, 50분) | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
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