view-top

  • 다엿트하자잉·입문
  • 2021.03.23 13:24
Q.학생 다이어트 고민입니다 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 올해 고2 학생입니다
제가 이제 살을 빼야할거같아서 뺄려고 하는데 학교 야자 학원 매일똑같은 루틴이라 제대로 해본적이 없어요 키는 167이고 몸무게는 72입니다 완전 하체비만이에요 ..ㅎ
아침 이랑 급식 어떻게 해야하는지 운동은 어떻게 해야할지
좀 알려주세요 ㅠ 처음으로 제대로 해보는거라 많이 잘 몰라요 ..ㅎ🤍😉
  • 다엿트하자잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트의 식단 조절
0 40 베베베13
발목 무리가지 않는 운동
1 66 블루분홍

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 홧팅다욧!
  • 03.23 14:50
  • 아침, 점심은 그대로 드시고 저녁은 반만 드셔도 살 빠질 거에요~ 익숙해지면 점심도 양을 줄이시구여.
    운동은 근력, 유산소 병행하시는게 좋고, 처음에는 식단만 하시다가 익숙해지면 시작하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다엿트하자잉
  • 03.23 15:01
  • 헉 감사합니닷
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글