| 양배추 (1회, 93g) | 22kcal |
| 찰밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 당근 (1개, 60g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회, 60g) | 12kcal |
| 대파 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 10g) | 90kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 50g) | 26kcal |
| 김 (1장, 4g) | 36kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
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