| 강하나운동전스트레칭 (하, 7분) | 14kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 브릿지 (6세트, 90회) | 36kcal |
| 뒤로박수치기 (하, 5분) | 5kcal |
0
19
