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04월 19일 (음식 1467kcal, 운동 261kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1467/ 1455 kcal
261/ 243 kcal
아침식사228kcal(15.54%)
바나나
93kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트
67kcal
블루베리
16kcal
카카오닙스
26kcal
호두
26kcal
점심식사469kcal(31.97%)
쌀밥
29kcal
스크램블에그
208kcal
컬리플라워라이스
22kcal
코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일
125kcal
배추김치
7kcal
양념게장
66kcal
오징어젓갈
12kcal
저녁식사770kcal(52.49%)
데이트라서 어쩔 수 없이 꼬기
천천히 꼭꼭 씹어서 먹고 배부를 때 딱 멈췄다
삼겹살
331kcal
육회
153kcal
김치볶음밥
148kcal
쌈무
15kcal
상추
18kcal
쌈장
18kcal
마늘
27kcal
양파장아찌
12kcal
연두부
18kcal
14kcal
슬라이스치즈
16kcal
운동261kcal
자전거 타기
80kcal
슈퍼맨 등 운동
6kcal
레그레이즈
5kcal
플랭크
2kcal
월싯(wall sit)
5kcal
런지
10kcal
땅끄부부 칼소폭 매운맛
150kcal
트라이셉 딥스
1kcal
니 푸쉬업
1kcal
마운틴 클라이머
1kcal
  • 솜듕이
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