4월 24일 다이어트
어제 저녁에 알리오올리오?파스타 피자 조각케이크 이렇게 먹고 해서 아침에 공복으로 걷기 운동했어요! 만보는 힘들고 5000보 걷기 하고 잰 몸무게 상태에요!
근육은 변화없고 체지방이 조금 올랐는데 오늘 아침 식사는 부담 없는 재료로 먹도록 할게요!
부끄럽지만 요즘 아침에 8분정도 복근운동을 하고 있는데 그냥저냥 올려보아요
아침 12:30
곤약면, 표고버섯, 단무지, 콩나물무침, 닭가슴살바,간장,소금,참기름, 고추
오랜만에 아침을 늦게 먹어 점심시간에 먹네요
집에 남은 곤약면으로 간장국수면을 만들어먹었어요 곤약이 좀 속을 편안하게 해주고 포만감도 좋아서 면이나 당면 먹고 싶을 때 유용하게 쓰이네요😆
원래 나중에 이거 먹으려고 했는데 먹고 싶어서 그냥 다 먹었답니다! 닭가슴살 먹기 그럴 때 요런 부드러운 닭가슴살 바 괜찮네요!
점심
어제 비건빵으로 늦은 점심을 과하게 먹었네용..
저녁
곤약면이랑 계란이랑 스트링치즈, 단무지를 볶아서 간은 소금 간장으로 했어요!
야식
엄마가 오빠 간식 주면서 저도 먹고 싶어서 먹어버렸어요
어제 밤부터 기운이 없고 지쳐서 그냥 막 먹고 싶었나봐요🥺
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