⚘1회차: 5/1~ 5/10
- 5회이상 헬스장가기 (✔1 - ❌3)
- 오천보 걷기 (✔4 - ❌0)
- 천천히 식사하기 (✔4 - ❌0)
- 취침 4시간전 야채,음료 제외 안먹기 (✔4 - ❌0)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일미션 4일차 (플랭크,팔,유산소)
-댄스수업 80분
✏요 몇일 빵이랑 커피믹스가 포기가 안되더니만...
생리가 땡겨졌네요;
삼겹살은 밥이나 면이랑 먹는 스탈인데...
칼로리 여유가없어서..밥 포기했네요.대신 양배추 잔뜩쌈싸먹기. 다행인건지 ㅡㅡ가까운곳에서 산 고기는..너~~무 맛이없어서 덜어놓은것만큼 먹고 끝.
속은 느글거리고 별루였습니다 ㅡㅡ;
1
66
공감 0
신고 0
