의지력이 가장중요한거 같네요..
특히 운동은 매일하는데 살이 안빠져서 글도 많이 읽고해보니 식단이 아주 중요하다는걸 알았어요. 운동은 많이 할수있겠는데 먹는게 조절이 안되요.
내가 이만큼이나 운동했으니 좀 먹어도 되겠다라는 생각때문에 살이 안빠지네요 ㅠㅜ 빵도 먹고.. 면도 먹고.. ㅠㅜ
맘먹고 아예 다신샵 다이어트 밥을 한달동안 먹어볼 예정이예요..
다신샵이나 아니면 다이어트 밥으로 한달정도 해보신분 후기좀 주세요. 식욕억제하면서 그걸로 버틸수 있을까요??
마일리사이러스 팔 다리 운동 매일/ 소미핏 전신하체상체중 한가지 매일/ 가벼운 스트래칭 등
매일매일 운동으로 500-1000칼로리까지 소비하는데 살이 한달동안1-2키로 감량되었어요. 운동도 적게하는걸까요?? 하나보면1:30-2시간정도 되는데 사실 더 하고 싶은데 여건이 안되서 아이재우고할때도 많아요.
쓰다보니 식욕을 더 참을걸 그랬네요. 운동이 아까워져요 ㅎㅎㅎ 다시 의지력을 불태워 시작해봐야겠어요!! 비포애프터 사진 남기고 싶네요!!! 모두 힘내세요!
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